The Basic Principles Of 마사지

엄지로 목과 어깨 풀기. 검지부터 약지까지 들고, 엄지를 목 옆쪽, 귀 바로 밑에 놓는다. 적당한 압력을 더해 목 옆쪽을 엄지로 쓸어준다.

배를 바닥에 대고 엎드리게 more info 하세요. 단단한 침대, 매트가 깔린 바닥, 또는 마사지 테이블과 같이 마사지를 위한 단단하면서 편안한 장소를 선택하세요.

바닥에 누웠다면, 약간 굽혀야 되서 등을 다칠 수도 있다. 긴 머리는 뒤로 묶어서 상대방의 얼굴에 닿지 않게 한다.

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마사지 오일이나 로션 고르기. 백화점에서 마사지 오일을 찾을 수도 있지만, 온라인으로 구매할 수도 있다. 집에 있는 코코넛 오일도 마사지 오일로 좋다.

손가락 끝으로 귀 뒤에 원형을 그리기. 머리가 목과 만나는 지점 바로 밑에 있는 귀 뒤에 있는 근육은 긴장하기 쉽다.

마사지는 사람의 손이나 발 등 신체나 특수 기구를 사용해 주무르고 당기고 늘리는 등 다양한 물리적 자극을 줘 통증 완화와 피로 회복을 돕는 요법을 뜻해요.

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척추에 압력을 가하면 아플 것이다. 대신, 손바닥을 사용해서 전체적으로 압력을 준다. 상대방 옆쪽에 설 수 있도록 이동한다.

목 마사지는 친구나, 사랑하는 사람이나, 마사지를 받으러 오는 고객에게 좋은 선물과도 같다.

얼굴 측면을 마사지한다. 마찬가지로 큰 원을 그리며 지압을 하면서 턱선을 따라 마사지한 다음, 입가를 지나 코 옆과 광대뼈를 마사지한다. 눈을 감고 편안한 손 동작에 집중한다.

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대표적인 이 마사지는 전통적인 타이 마사지 기술을 사용하여 섬세한 스트레칭과 함께 손바닥의 깊은 압을 이용해 등을 누릅니다.

다행히도 마사지를 통해 아픈 근육을 풀어주어 친구나 고객들의 허리 통증 또는 본인 자신의 허리 통증도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.